Qué es un coregasmo?

Si no has oído hablar de este término, prepárate, estás a punto de saber lo que es un coregasmo. Si has experimentado esto antes, entonces sabes de lo que estoy hablando y es hora de aprender un poco más al respecto.

Comencemos con este tema «vergonzoso» del que no todos hablan en la comunidad fitness, pero que ha estado rondando por ahí durante años. ¿Por qué la gente no habla más sobre esto? Creo, es algo con lo que no mucha gente se siente cómoda hablando, especialmente si eres un entrenador y estás tratando de explicárselo a tu cliente. Estoy aquí para exponer este tema, para mostrarte que no tiene nada de vergonzoso porque es completamente normal.

Un coregasmo es solo un orgasmo inducido por el ejercicio. Se produce por la contracción constante de los músculos pélvicos y abdominales o por movimientos constantes de ida y vuelta. No todo el mundo los siente y es mucho más común en mujeres que en hombres, pero sin duda también puede ocurrir en hombres. Sin embargo, no sucede con todos los ejercicios, es algo que puede suceder con diferentes ejercicios dependiendo de un individuo a otro. Un estudio del 2012 «El ejercicio puede llevar al orgasmo femenino, y al placer sexual» de la Facultad de Medicina de la Universidad de Indiana, Debby Herbenick, J. Dennis Fortenberry, MD, revela que los ejercicios abdominales, especialmente el ejercicio abdominal llamado la «silla del capitán», estaba particularmente asociado con coregasmos, incluyendo también otras actividades, entre ellas: levantamiento de pesas, yoga, andar en bicicleta, correr y caminar / caminar. Los hallazgos se publican en un número especial de Sexual and Relationship Therapy.

Un coregasmo ocurre principalmente con ejercicios enfocados ene l core, pero podrías experimentarlo con otro tipo de ejercicios como puedes ver. Mientras entrenas, puedes tener el coregasmo y pasar página, o, puedes evitar ese ejercicio específico que te lleva a tener uno. Para evitarlos, puedes ser más consciente al planificar tu entrenamiento en términos de selección de ejercicios, series, repeticiones y carga. Esto puede ayudar muchísimo a evitar tener coreagasmos durante el entrenamiento. Tener un orgasmo cuando estás en el gimnasio tratando de hacer ejercicio, construyendo un cuerpo más fuerte y teniendo a muchas personas a tu alrededor, puede ser una experiencia terrible y no muy cómoda.

Se ha realizado poca investigación sobre este tema y desearía que haya más en el futuro, para que asi podamos saber sin duda por qué algunas personas lo experimentan y por qué otras no. Supongo que es como todo en la vida, algunas personas entienden las matemáticas mejor que otras, algunas personas activan sus glúteos más fácilmente que otras, la individualización.

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