TODO SOBRE EL CORE EBOOK

Hay una manera eficiente y segura de moverse a diario y cuando se hace ejercicio. ¿Sabía que tu torso o core es lo que define qué tan eficientemente hace todas estas cosas? Hay una manera correcta de contraer tu core y no, no es meter tu barriga solamente. ¿Sabe cuáles son los mejores ejercicios para activarlo, mejorar tu movilidad y desarrollar tus abdominales? ¿Sabes cómo respirar correctamente cuando haces ejercicio? ¿Sabes cómo un torso fuerte puede ayudarte a prevenir, tratar y aliviar el dolor de espalda baja? ¿Sabes qué ejercicios son los más seguros para realizar durante el embarazo y después del parto? ¿Sabes cómo tu torso genera fuerza y ​​poder? Respondo estas y muchas más preguntas en este ebook.

Este ebook fue inspirado por cientos de clientes que han cambiado sus vida y cuerpo con mis métodos de entrenamiento y orientación profesional, y los resultados que han obtenido con mis entrenamientos y filosofía torso . El torso/core es una de mis especialidades como entrenadora y he estado obsesionada con ello desde que me recuperé de mi lesión de espalda. Te invito a hacer este viaje conmigo a través de los aspectos más profundos y desconocidos de tu torso/core y a ser parte de esta experiencia que cambiará a vida.

¿Desea reconectarse con tu cuerpo, saber cómo construir un torso más estético, mejorar tu activación muscular, movilidad, mejorar tu rendimiento a diario y en el gimnasio, finalmente comenzar a ver resultados, disminuir la rigidez en tus hombros, espalda y cuello, aliviar el dolor lumbar y obtener todas las herramientas que necesitas para maximizar tu rendimiento y estilo de vida?

Algunos de los temas que discutimos en las 155 páginas son: Tu core y columna vertebral, músculos del core, activación, movilidad, fuerza, resistencia, respiración, respiración diafragmática, el core y tu postura, el core y el embarazo, principios básicos de entrenamiento, el core y otros ejercicios, abdominales visibles, genética, nutrición, mentalidad y muchos más temas e información!

Obtendrás: Ejercicios para aliviar el dolor lumbar, ejercicios de core seguros durante y después del embarazo, más de 20 programas de 8 semanas para cada nivel; principiante, intermedio y avanzado, y más de 120 ejercicios con foto paso a paso.

Al comprar este ebook, también recibirás chequeos semanales conmigo y te unirás a mi lista de correos VIP para recibir artículos inéditos que te ayudarán a completar el programa de 8 semanas. ¡Si! ¡Estaré contigo en cada paso! ¡INCREIBLE!

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